11.03.2019      15      Комментарии к записи Гинекология для женщин после 50 лет отключены
 

Гинекология для женщин после 50 лет


Сердце и сердечно-сосудистая система

Здоровье женщины, перешагнувшей пятидесятилетний рубеж, подвергается серьезному риску, связанному с изменениями, происходящими в организме. В роли пускового механизма выступают гормональные перестроения, затрагивающие работу всех органов и систем.

Угасание гормональной активности со стороны женских половых гормонов, климакс, наступающий в этом возрасте, заставляют эндокринную систему включать дополнительные компенсационные механизмы.

Нагрузка, приходящаяся на сердце и сосуды, не проходит не замеченной. В этом возрасте важно регулярно сдавать биохимический анализ крови. Показатели анализа, отличные от принятой нормы, станут сигналом к полному обследованию и принятию мер.

Остеопороз – серьезная проблема современности, к 50 годам от этого заболевания страдает каждая вторая женщина в мире.

Оно характеризуется снижением костной массы. Кости приобретают излишнюю хрупкость, возрастает риск переломов и травм.

Дополнительными факторами риска становятся:

  • наступление менопаузы
  • хронические эндокринные заболевания
  • болезни пищеварительной, мочеполовой, кровеносной систем
  • курение
  • гиподинамия
  • дефицит кальция
  • злоупотребление спиртными напитками
  •  дистрофия

Кроме того, обостряется остеохондроз различных отделов позвоночника, радикулит, неврит.

Изменения в женском организме после 50

В 50 лет у большинства представительниц женского пола наступает менопауза (последняя менструация), после которой следует постменопауза и старение организма. В это время яичники вырабатывают все меньше женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона. Гормональные сдвиги отрицательно сказываются на состоянии органов и систем, так как половые гормоны регулировали функции всего организма.

В этом возрасте у многих вегетативные проявления климакса (приливы, повышенная потливость, приступы усиленного сердцебиения, перепады артериального давления – АД, раздражительность и тревожность) идут на спад, а на первое место выходят симптомы, связанные с изменением обмена веществ. Здоровье женщины после 55 лет еще более отражает эти тенденции:

  • снижается иммунитет, чаще развиваются острые и хронические инфекционные процессы (синуситы, бронхиты, циститы и т.д.);
  • возрастные нарушения углеводного обмена могут проявляться в виде сахарного диабета 2-го типа – состояния, когда ткани не могут полностью усваивать глюкозу и она скапливается в крови; при сахарном диабете еще сильнее снижается иммунитет, женщина становится беззащитной перед инфекциями; нарушается работа периферических нервов и мелких кровеносных сосудов, что может приводить к появлению трофических язв и диабетической стопы – состояний, которые могут заканчиваться гангреной конечностей;
  • дефицит эстрогенов приводит к потере костями кальция – кальций попадает в кровь, его содержание превышает норму (гиперкальциемия); кости истончаются, появляется риск переломов; гиперкальциемия способствует появлению судорожной готовности, сердечной аритмии и депрессии;
  • возрастные изменения жирового обмена и малоподвижный образ жизни способствуют развитию ожирения; это отрицательно сказывается на состоянии кровеносной системы, позвоночника и суставов; но полностью избавляться от жира нельзя, так как клетки жира (адипоциты) вырабатывают половые гормоны;
  • из-за нарушений холестеринового обмена нарастают явления атеросклероза, а вместе с ним количество таких заболеваний сердца и сосудов, как стенокардия, инфаркт миокарда, ишемический инсульт и т.д.; после характерных для пременопаузы перепадов АД у многих женщин появляется стабильно повышенное АД – артериальная гипертензия;
  • нарушается циркуляция крови в венах, особенно, при избыточном весе и сидячем образе жизни; венозные клапаны, перекрывающие обратный ток крови в венах нижних конечностей не срабатывают, на коже ног появляются венозные веточки;
  • из-за возрастных изменений обмена веществ усиливаются дегенеративно-дистрофические нарушения в костной ткани – развиваются остеохондроз и остеоартроз, сопровождающиеся болями и нарушениями движений;
  • недостаток эстрогенов приводит к появлению сухости слизистых, в том числе мочеполовых органов; недостаток прогестерона может проявляться в виде сильных менструальных и межменструальных (ациклических) кровотечений;
  • гормональный дисбаланс способствует развитию онкологических заболеваний; но заместительная гормональная терапия (ЗГТ) только усиливает риск развития злокачественных опухолей женской половой сферы.

Показатели, требующие контроля

Гемоглобин

Гемоглобин, красный железосодержащий пигмент крови, обеспечивающий транспорт кислорода к клеткам тканей. Сложно переоценить роль гемоглобина в организме, но с возрастом его уровень может меняться в ту или другую сторону.

Незначительные отклонения в 4-5% не должны вызывать тревогу, но заметное понижение или повышение показателя требуют внимания.

Пониженный гемоглобин угрожает гипоксией клеток, в том числе, клеток головного мозга. Женщина ощущает упадок сил, снижение активности, усталость, возникает рассеянность, снижение памяти.

Гинекология для женщин после 50 лет

Гипоксия сердечной мышцы грозит нарушениями со стороны работы сердца.

Причинами возникновения дефицита железа и развития железодефицитной анемии служат:

  • несбалансированное однообразное питание;
  • недостаток витамина С, фолиевой кислоты;
  • потеря крови в результате травм, кровотечений;
  • гиподинамия;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • стресс

Повышенный уровень гемоглобина не редкость после 50 лет. В этом случае повышается вязкость крови, возникает угроза образования тромбов, нарушается микроциркуляция в кровеносных сосудах. Страдают жизненноважные органы: мозг, сердце, селезенка, железы внутренней секреции, печень, почки.

Причинами повышения гемоглобина становятся:

  • чрезмерные нагрузки;
  • эндокринные нарушения со стороны щитовидной железы, сахарный диабет;
  • сердечная недостаточность;
  • непроходимость кишечника;
  • сильное обезвоживание;
  • порок сердца

Холестерин

Холестерин участвует в синтезе половых гормонов, задействован в работе печени, надпочечников. Недостаток холестерина вызывает сбои в работе иммунной и других систем. Однако холестерин низкой плотности образует на стенках кровеносных сосудов плотные скопления – бляшки, сужающие просвет вен и артерий.

ПОДРОБНОСТИ:   Дисплазия шейки матки 2 степени

В зависимости от возраста возможны колебания, но оптимальной цифрой уровня общего холестерина считается показатель до 5.2 ммоль/л.

Сахар в крови

О повышении сахара свидетельствуют:

  1. постоянная жажда
  2. сухость слизистой рта
  3. покалывания кожи лица (возле бровей, в области носогубного треугольника)
  4. частые позывы к мочеиспусканию без других причин
  5. долго не заживающие раны, ссадины
  6. кожные заболевания
  7. потеря веса или быстрый набор
  8. ацетоновый запах от кожи

Стабильно повышенный уровень глюкозы сигнализирует о развитии сахарного диабета, дополнительным угрожающим фактором становятся гормональные перестройки в организме.

Билирубин

Билирубин – пигмент, продукт распада гемоглобина, находится в крови в связанной и свободной форме. Норма – 8,5 -20,5 мкмоль/л.

Причиной повышения уровня билирубина служат:

  • гемолитическая анемия
  • болезни, дисфункция печени
  • дефицит витамина В12
  • сильная интоксикация организма

Признаки высокого содержания билирубина в организме:

  1. желтый оттенок кожи
  2. желтизна склер глаз
  3. тошнота, рвота
  4. усталость, слабость
  5. темная окраска мочи
  6. бесцветный кал

Такое состояние опасно для ЦНС, ведет к угнетению функций, грозит интоксикацией органов и тканей.

гинекология для женщин после 50 лет

Существуют состояния, при которых билирубин снижен:

  1. туберкулез
  2. несбалансированные диеты
  3. ишемическая болезнь сердца
  4. анемия
  5. злокачественные новообразования в печени

Общий анализ крови позволит оценить уровень эритроцитов, лейкоцитов, СОЭ и судить терапевту о возможных патологических процессах в организме.

Гемоглобин (Hb)

Сложный железосодержащий белок в красных кровяных клетках (эритроцитах), переносящий кислород от легких к тканям и органам всего организма. Параметры нормы гемоглобина для женщин 50 лет 110 – 150 г/л (допустимы небольшие колебания). При недостатке гемоглобина развивается железодефицитная анемия и страдает весь организм. Особенно тяжело переносит дефицит кислорода головной мозг.

У женщин с анемией это проявляется частыми обмороками, нарушением координации движений, памяти и способности воспринимать новый материал. Чаще всего анемия в этом возрасте развивается за счет ациклических кровотечений на фоне недостатка женского полового гормона прогестерона. Сказывается также неправильное питание, дефицит животной пищи, всевозможные экстремальные диеты.

Холестерин

Органическое вещество из группы стеринов (относятся к стероидам). Этот показатель требует постоянного контроля, так как принимает активное участие в обменных процессах. Параметры нормы для женщин старше 50 лет — 4.2 -7.7 ммоль/л (допустимы небольшие колебания). При избытке холестерина и нарушении его обмена он откладывается на стенках кровеносных сосудов, суживая их просвет и нарушая питание органов.

Если это происходит в сосудах, питающих сердечную мышцу (коронарных), то развивается ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии и риском развития инфаркта миокарда. При атеросклерозе сосудов головного мозга возрастает риск развития ишемического инсульта.

Нарушение холестеринового обмена усиливается при сахарном диабете, пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе), подагре, ожирении, артериальной гипертензии, заболеваниях печени и некоторых других состояниях.

Пониженное содержание холестерина в крови характерно для инфекционных заболеваний, острых и хронических заболеваний кишечника, повышения функции щитовидной железы (гипертиреоза) и др.

Сахар в крови

как сохранить здоровье женщине после 50 - секс

Параметры нормы содержания в крови — 3,3 и 5,5 ммоль/л. За сахаром крови нужно следить, так как именно в возрасте 50 лет и старше повышается риск развития сахарного диабета 2-готипа. Первыми признаками сахарного диабета является сильная жажда и обильное мочеиспускание.

Билирубин (Br)

Пигмент, образующийся при распаде гемоглобина, в крови находится в связанной и свободной форме. Норма – 8,5 -20,5 мкмоль/л (допустимы небольшие колебания). Повышенный Br появляется при гемолитической (с распадом эритроцитов) анемии, нарушении работы печени. Появляются признаки желтухи: склеры глаз и кожа приобретают желтый цвет, моча становится темной, пенистой, а кал бесцветным. Желтуха опасна для организма, особенно, для головного мозга, поэтому следует немедленно обращаться к врачу.

Какие обследования нужно проходить после 50 лет

Осмотр специалистов

  • терапевт: выявляет возможные заболевания внутренних органов, при необходимости посылает на консультацию к узким специалистам и на дополнительные исследования; он же делает заключение по результатам полного обследования состояния женщины;
  • невролог: выявляет заболевания периферической (радикулиты на фоне остеохондроза, невриты и т.д.), и центральной (нарушения мозгового кровообращения) нервной системы;
  • хирург (он же может быть маммологом): выявляет варикозное расширение вен, геморрой, опухоли молочной железы, мастопатии;
  • офтальмолог: проводит измерение внутриглазного давления, проводит осмотр сосудов глазного дна (их состояние соответствует состоянию артерий и вен головного мозга);
  • эндокринолог: проверяет состояние щитовидно железы, исключает сахарный диабет; при подозрении на какую-то другую патологию назначает дополнительное обследование;
  • гинеколог – ежегодный осмотр на кресле, исключение воспалительных и онкологических процессов.
  • общий анализ крови: выявит наличие анемии, аллергии, воспалительных процессов бактериального происхождения, вирусных инфекций;
  • биохимический анализ крови: выявит заболевания почек, печени, поджелудочной железы (в том числе сахарный диабет), нарушения холестеринового обмена, свертываемости крови, дисбаланс основных электролитов крови (калия, магния, кальция), необходимых для работы сердечной мышцы (миокарда);
  • общий анализ мочи: выявит патологию почек и мочевыводящих путей;
  • ЭКГ (электрокардиография): устанавливает, насколько правильно работает сердце; выявляет тахикардию, брадикардию, аритмию, гипертрофию (утолщение) стенок миокарда, свидетельствующую о повышенном АД; является скринингом, позволяющим отбирать пациентов для проведения кардиологического чекапа;
  • флюорография грудной клетки: ежегодное обследование выявляет заболевания легких (туберкулез и др.), а также увеличение размеров сердца.

Полное экспресс-обследование лиц с подозрением на онкологическое заболевание. Проводится с целью выявления онкопатологии на ранней стадии. Онкологический чекап особенно актуален после пятидесяти пяти, он включает:

  • все обязательные лабораторные анализы исследование крови на гормоны анализ на онкологические маркеры анализ кала на скрытую кровь цитологическое исследование мазка, взятого с канала шейки матки;
  • инструментальные исследования: УЗИ щитовидной железы, мягких тканей и сосудов шеи, брюшной полости и малого таза, маммография (рентгеновское исследование грудной железы), КТ или МРТ внутренних органов и других тканей;
  • при необходимости назначаются эндоскопические (бронхоскопия, гастроскопия, колоноскопия, ректоскопия, кольпоскопия) исследования: возможно также взятие кусочка ткани (биопсия) на анализ;
  • консультация онколога, специализирующегося на лечении онкологических заболеваний выявленного профиля; онколог по результатам обследования или подтверждает отсутствие опухоли, или (если опухоль выявлена) дает рекомендации по лечению.
ПОДРОБНОСТИ:   Акушерство и гинекология (А. Иванов)

Проводится, если у женщины есть жалобы со стороны сердца или изменения на ЭКГ. Кардиологический чекап включает:

  • тестирование – женщина заполняет специально разработанный для данных целей опросник; это позволяет выявить жалобы со стороны сердечно-сосудистой системы, наследственность, наличие вредных привычек и т.д.;
  • все обязательные лабораторные исследования исследование белкового состава крови (выявление специфических для сердечных заболеваний белков и маркеров риска сердечной патологии);
  • ЭКГ в покое и с разнообразными нагрузками;
  • суточное мониторирование ЭКГ – исследование, которое проводится на протяжении суток и позволяет более точно выявить нарушения;
  • эхокардиографию – УЗИ сердца;
  • суточное исследование АД;
  • УЗИ щитовидной железы и сосудов шеи;
  • МРТ сердца (при необходимости).

Для прохождения профилактического осмотра можно просто воспользоваться возможностями, который предоставляет полис обязательного медицинского страхования или просто обратиться в частный медицинский центр или клинику.

Некоторые работодатели предоставляют своим сотрудникам полисы добровольного медстрахования, а также заключают договора с клиниками на предмет прохождения медосмотра своими сотрудниками. С небольшими поправками и дополнениями средний чекап после 50 должен выглядеть примерно так.

Анализ крови

Забор крови на анализ проводится натощак. Не стоит принимать лекарство, но желательно принять стакан воды до анализа.

  • Общий анализ крови – забор крови из пальца для определения уровня гемоглобина, тромбоцитов (на предмет нарушения свертываемости), СОЭ и лейкоцитов (аллергия, иммунодефицит, риски рака, воспалительный процесс), эритроцитов (сгущение крови, исключение анемии).

  • Биохимический анализ крови – забор из вены для оценки работы печени (АсАТ, АлАТ, билирубин), почек (креатинин, мочевина, общий белок), сахара в крови (опухоли поджелудочной, нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабет). Натрий и калий – основные электролиты, уровень которых требуется для определения постоянства внутренней среды, рисков нарушения сердечного ритма, наличия обезвоживания, рисков артериальной гипертензии и сбоев в работе почек. Протромбиновый индекс свидетельствует о состоянии свертывающей системы крови и риску развития тромбоза.

Анализ мочи

Общий анализ мочи позволяет говорить о концентрационных способностях почек и по мочевому осадку позволяет сориентироваться относительно наличия патологий мочевыводящих путей и почек. У мужчин также есть возможность косвенно судить о состоянии половой системы.

Электрокардиография – в покое оценивает сердечный ритм, частоту сокращений, отмечается наличие увеличения отделов сердца, рубцов, кислородного голодания и признаков дистрофии. Это исследование также является скринингом для отбора пациентов, которым показан расширенный кардиологический чекап.

Флюорография легких

Рентгенография при умеренной лучевой нагрузке на организм позволяет выявить туберкулез, который на сегодняшний день вновь представляет собой проблему. При этом довольно часто им заражаются отнюдь не асоциальные личности, а люди с ослабленным иммунитетом. Дополнительной трудностью является первичное резистентное заболевание. В таких случаях патология вызывается палочками Коха, которые устойчивы к противотуберкулезным препаратам.

Кроме туберкулезного скрининга, флюорография позволяет судить о наличии и других заболеваний дыхательной системы (эмфиземе, пневмонии, производственных заболеваниях и саркоидозе) и отклонениях в положении крупных сосудов и размерах сердца.

  • Разумной мерой является выполнение флюорографии раз в два года.

  • Врачам, преподавателям, вынужденным переселенцам и мигрантам рекомендовано ежегодное исследование.

Осмотр специалистов

Терапевт

Осмотр у терапевта предполагает опрос пациента, осмотр, измерение массы тела и роста с последующим подсчетом индекса массы тела, которые требуются для оценки кардиологических рисков. Терапевт является начальным и заключающим этапом профосмотра.  На долю данного специалиста выпадает оценка абсолютных рисков развития острых сосудистых ситуаций (инфарктов и инсультов), проведение профилактической беседы, выдача рекомендаций относительно снижения рисков и ведения правильного (здорового) образа жизни.

Эндокринолог

Эндокринолог должен выявить сахарный диабет или патологии работы щитовидной железы при их наличии. Кроме основных направлений работы, данный специалист также оценивает работу желез и может дать рекомендацию относительно углубленного исследования при наличии показаний.     

Невропатолог

При профосмотре невропатолог преимущественно нацелен на диагностирование признаков нарушения кровообращения в головном мозге, а также заболеваний периферической и центральной нервной системы, включая радикулиты и остеохондроз. В качестве дополнения к осмотру показано проведение дуплексного сканирования брахиоцефальных артерий, тем пациентам, которые ранее перенесли мозговое кровоизлияние, а также женщинам после 55 и мужчинам после 45 при наличии у них трех факторов риска (повышенный вес, дислипилемия, повышенное артериальное давление).

Хирург

Хирург занимается исключением сосудистых поражений конечностей (синдром Рейно, облитерирующий эндартериит, варикоз), а также геморроя, калькулезного холецистита и мочекаменной болезни.

Окулист

Окулист занимается определением остроты зрения, осматривает глазное дно, которое отражает состояние сосудов мозга, также в обязательном порядке проводится измерение внутриглазного давления с целью исключения глаукомы.

Онкологический чекап

щитовидка

После пятидесяти лет настороженность в отношении онкологии должна присутствовать у любого специалиста. Особое внимание уделяют пациентам с наличием отягощенной наследственности и группам профессионального риска. В качестве инструмента своевременного определения опухолей проводят такие манипуляции:

  • Осмотр щитовидной железы, губ и языка с их пальпацией.

  • Анализ кала на наличие скрытой крови, по результатам данного анализа проводится дополнительное обследование у проктолога с обязательной колоноскопией или ректороманоскопией.

  • При наличии отягощенной наследственности или жалоб проводят фиброгастродуоденоскопию с осмотром двенадцатиперстной кишки, желудка и пищевода.

  • Женщины в обязательном порядке должны пройти маммографию и консультацию у маммолога.

  • Гинекологический осмотр сопровождается забором материала из области шейки матки для цитологического исследования.

  • УЗИ органов малого таза и брюшной полости предполагает более внимательную визуализацию поджелудочной, почек, брюшной аорты, простаты у мужчин и яичников и матки у женщин.

  • Мужчины проходят онко-тест на наличие опухолей простаты и консультируются у уролога.

  • Женщины сдают кровь для проведения онко-теста на наличие рака шейки матки.

ПОДРОБНОСТИ:   Осмотр гинекологом девочек – показания и проведение

Мочеполовая сфера

В этот период наступает менопауза– фолликулы прекращают продуцироваться яичниками, сдвигается баланс женских половых гормонов. Женщина ощущает «приливы», характеризующиеся:

  • ощущением внезапного жара в области головы, лица
  • потливостью
  • тахикардией
  • необоснованным чувством тревоги
  • резкими скачками артериального давления

Параллельно снижается либидо, женщина теряет интерес к сексу.

Частые позывы к мочеиспусканию, вплоть до недержания мочи, так же объясняются гормональными изменениями.

Заместительную гормональную терапию, рекомендации, связанные с питанием и образом жизни, назначает гинеколог.

При нарушениях в работе почек в организме повышается уровень мочевой кислоты. Гиперурекимия – признак развития подагры, а так же, может указывать на иные заболевания:

  • рак крови
  • железодефицитную анемию
  • болезни печени, желчного пузыря
  • острые инфекционные заболевания
  • экзему в хронической форме, кожные заболевания
  • сахарный диабет
  • болезни почек
  • ацидоз

Важным моментом, касающимся женского здоровья, является обследование молочных желез, поскольку, с возрастом увеличивается риск развития рака груди.

Щитовидная железа

К полувековому возрасту щитовидная железа изнашивается, женщина может наблюдать у себя признаки дисфункции:

  1. резкий набор и сброс веса без изменения питания;
  2. немотивированные перепады настроения;
  3. мышечная слабость;
  4. озноб;
  5. головные боли;
  6. изменение вкусовых приоритетов;
  7. отечность лица;
  8. снижение слуха;
  9. охриплость голоса;
  10. гипертония;
  11. слабость, сонливость, рассеянность, забывчивость;
  12. сухость кожных покровов

Оценить состояние щитовидной железы сможет эндокринолог, назначив анализы на гормоны щитовидки и ТТГ, гормон, координирующий ее работу.

красота и здоровье после 50

Недостаток йода с детства может спровоцировать серьезные проблемы в пожилом возрасте.

Поддержание крепкого здоровья

Рекомендации:

  • обратиться к гинекологу и устранить кровотечение;
  • небольшое снижение гемоглобина можно устранить за счет правильного питания: нужно есть больше мяса, яиц, рыбной икры – животной пищи, содержащей железо, хорошо усваиваемое организмом; для улучшения обмена веществ нужно употреблять больше овощей и фруктов;
  • при значительном снижении гемоглобина врач назначает лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С (с ним железо лучше усваивается лучше).

Красота и здоровье

Чтобы тело оставалось в тонусе, важно не принимать возрастные изменения, как неизбежность, а заставлять себя поддерживать красоту и здоровье.

В разумных пределах физические упражнения женщинам после пятидесяти лет не только не противопоказаны, но и, напротив, рекомендованы.

  • гимнастика по утрам поможет организму проснуться, включиться в дневной ритм, разогнать кровь к мышцам и тканям;
  • комплексные упражнения, направленные на увеличение мышечной массы (в спортзале или дома) помогут защитить кости и связки. Они включают приседания, подтягивания, отжимания;
  • прогулки на свежем воздухе, спортивная ходьба, скандинавская ходьба с лыжными паками полезна не только мышцам, но и сердечно-сосудистой системе, коже. Прогулки должны длиться не менее 40 минут, кардионагрузка предполагает движение с максимальной скоростью.

Правильное питание

Замедление обменных процессов неминуемо влечет за собой набор лишних килограммов.

Похудение основывается на двух базовых моментах:

  • корректировке питания
  • физической активности

Диета подразумевает снижение калорийности продуктов питания:

  • предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, стимулирующим активность желудка и кишечника;
  • употребление овощей и фруктов обеспечит необходимый запас витаминов;
  • сладкое, мучное, жирное не только увеличивает вес, но и значительно повышает риск атеросклероза сосудов, сахарного диабета, инсультов и инфарктов;
  • рекомендована рыба, морепродукты, от красного мяса лучше отказаться

Все будет хорошо

Полные люди создают дополнительную нагрузку на сердце, страдают одышкой, тахикардией, гипертонией.

Полноценный сон должен длиться не менее восьми часов, приветствуется ранний отбой, до 22 часов. Именно в этот период в состоянии покоя организм женщины вырабатывает гормон молодости – мелатонин.

Психологическое здоровье

Стрессы и психологические перегрузки противопоказаны в любом возрасте, но после 50 очень важно сохранять спокойствие, бодрость оптимизм, несмотря на гормональные «бури». Помогут прогулки, плавание, положительные эмоции.

Если женщина недополучает с пищей необходимое количество витаминов и микроэлементов, то необходимо принимать витаминные комплексы, например, «Алфавит».

Жизнь после пятидесяти не только не заканчивается, а, напротив, для многих женщин только начинается. Можно давать советы о том, как правильно питаться, двигаться, жить, но каждая женщина после 50 с наступлением менопаузы не должна переставать чувствовать себя привлекательной, уверенной, красивой.

https://www.youtube.com/watch?v=L5uE3dozTho

Контроль за питанием, весом и показателями здоровья заменят лечение, позволят сохранить здоровье женщине после 50 и остаться на привычном уровне.


Автор статей
Серафимова Наталья - публикует и подбирает материалы для сайта, является заведующей муниципальной женской консультации. Профессор. Преподает гинекологию в медицинском университете.
Присоединяйтесь к нам в VK
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках